Ha koll på vad du har på tallriken

Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar

Kalorier och näringsvärden

färdiga frukostflingor

399
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.78 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 399 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 78 g 28%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 5,4 g 19%
  • Sockerarter 24 g —
  • Natrium 410 mg 18%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 15,6 mg 17%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 16,1 mg 101%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamin B12 4,8 µg 200%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 26,1 mg 145%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,2 mg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3996,7 g78 g4,9 g
1 portion31 g1242,1 g24 g1,5 g
2 portioner62 g2474,2 g48 g3 g
½ portion15,5 g621 g12 g0,8 g
3 portioner93 g3716,2 g72 g4,6 g
4 portioner124 g4958,3 g97 g6,1 g
50 g50 g2003,4 g39 g2,5 g
150 g150 g59910 g117 g7,4 g
200 g200 g79813 g156 g9,8 g
250 g250 g99817 g195 g12 g

Frågor om Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar

Hur många kalorier innehåller 100 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

100 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 399 kcal, med 6,7 g protein, 78 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

1 portion (31 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 124 kcal, med 2,1 g protein, 24 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

2 portioner (62 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 247 kcal, med 4,2 g protein, 48 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

½ portion (15,5 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 62 kcal, med 1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

3 portioner (93 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 371 kcal, med 6,2 g protein, 72 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

4 portioner (124 g) Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 495 kcal, med 8,3 g protein, 97 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

50 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 200 kcal, med 3,4 g protein, 39 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar?

150 g Post Honey Bunches of Oats med jordgubbar innehåller 599 kcal, med 10 g protein, 117 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat