Ha koll på vad du har på tallriken
Post Honey Bunches of Oats med vanilj
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 394 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 7,8 g 28%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 28,9 mg 161%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 portion | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ portion | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Post Honey Bunches of Oats med vanilj
Hur många kalorier innehåller 100 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
100 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 394 kcal, med 7,9 g protein, 74 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
1 portion (56 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 221 kcal, med 4,4 g protein, 41 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
2 portioner (112 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 441 kcal, med 8,8 g protein, 83 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
½ portion (28 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 110 kcal, med 2,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
3 portioner (168 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 662 kcal, med 13 g protein, 124 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
4 portioner (224 g) Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 883 kcal, med 18 g protein, 166 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
50 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 197 kcal, med 4 g protein, 37 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj?
150 g Post Honey Bunches of Oats med vanilj innehåller 591 kcal, med 12 g protein, 111 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173015 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
