Ha koll på vad du har på tallriken
Popcorn
Kalorier och näringsvärden
luftpoppad, osaltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 15 g 54%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 portion | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ portion | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 portioner | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Mikrovågs-popcornlågfetthaltig424 kcal / 100 g
- Vita popcornoljepoppad, saltad500 kcal / 100 g
- Popcorn air popped micro pop480 kcal / 100 g
- Opoptade popcornkärnor375 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mikropopcornoljepoppad, vanlig smak, utan transfetter583 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
- Karamellpopcornsockerlag, fettfri381 kcal / 100 g
- Popcornkakasnacks384 kcal / 100 g
- Ostpopcornmed ostsmak526 kcal / 100 g
Frågor om Popcorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Popcorn?
100 g Popcorn innehåller 382 kcal, med 12 g protein, 63 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (8 g) Popcorn?
1 portion (8 g) Popcorn innehåller 31 kcal, med 1 g protein, 5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (16 g) Popcorn?
2 portioner (16 g) Popcorn innehåller 61 kcal, med 1,9 g protein, 10 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4 g) Popcorn?
½ portion (4 g) Popcorn innehåller 15 kcal, med 0,5 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (24 g) Popcorn?
3 portioner (24 g) Popcorn innehåller 92 kcal, med 2,9 g protein, 15 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (32 g) Popcorn?
4 portioner (32 g) Popcorn innehåller 122 kcal, med 3,8 g protein, 20 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Popcorn?
50 g Popcorn innehåller 191 kcal, med 6 g protein, 31 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Popcorn?
150 g Popcorn innehåller 573 kcal, med 18 g protein, 94 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170246 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
