Ha koll på vad du har på tallriken
Popcorn
Kalorier och näringsvärden
hemtillagad, poppad i olja, osaltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 500 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 48 g 17%
- Fett 28 g 36%
- Mättat fett 5,1 g 25%
- Fiber 10 g 36%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 108 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,22 mg 25%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 1 portion | 8 g | 40 | 0,7 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 16 g | 80 | 1,4 g | 7,7 g | 4,5 g |
| ½ portion | 4 g | 20 | 0,4 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 24 g | 120 | 2,2 g | 12 g | 6,7 g |
| 4 portioner | 32 g | 160 | 2,9 g | 15 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Liknande livsmedel
- Mikrovågs-popcornlågfetthaltig424 kcal / 100 g
- Vita popcornoljepoppad, saltad500 kcal / 100 g
- Mikropopcornoljepoppad, vanlig smak, utan transfetter583 kcal / 100 g
- Opoptade popcornkärnor375 kcal / 100 g
- Karamellpopcornsockerlag, fettfri381 kcal / 100 g
- Popcornkakasnacks384 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Ostpopcornmed ostsmak526 kcal / 100 g
Frågor om Popcorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Popcorn?
100 g Popcorn innehåller 500 kcal, med 9 g protein, 48 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (8 g) Popcorn?
1 portion (8 g) Popcorn innehåller 40 kcal, med 0,7 g protein, 3,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (16 g) Popcorn?
2 portioner (16 g) Popcorn innehåller 80 kcal, med 1,4 g protein, 7,7 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4 g) Popcorn?
½ portion (4 g) Popcorn innehåller 20 kcal, med 0,4 g protein, 1,9 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (24 g) Popcorn?
3 portioner (24 g) Popcorn innehåller 120 kcal, med 2,2 g protein, 12 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (32 g) Popcorn?
4 portioner (32 g) Popcorn innehåller 160 kcal, med 2,9 g protein, 15 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Popcorn?
50 g Popcorn innehåller 250 kcal, med 4,5 g protein, 24 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Popcorn?
150 g Popcorn innehåller 750 kcal, med 14 g protein, 72 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169861 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
