Ha koll på vad du har på tallriken

Opoptade popcornkärnor

Kalorier och näringsvärden

375
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.61 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 375 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 61 g 22%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 13 g 45%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 123 mg 29%
  • Fosfor 299 mg 24%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37511 g61 g4,3 g
50 g50 g1885,4 g31 g2,2 g
150 g150 g56316 g92 g6,5 g
200 g200 g75022 g123 g8,6 g
250 g250 g93827 g153 g11 g

Frågor om Opoptade popcornkärnor

Hur många kalorier innehåller 100 g Opoptade popcornkärnor?

100 g Opoptade popcornkärnor innehåller 375 kcal, med 11 g protein, 61 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Opoptade popcornkärnor?

50 g Opoptade popcornkärnor innehåller 188 kcal, med 5,4 g protein, 31 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Opoptade popcornkärnor?

150 g Opoptade popcornkärnor innehåller 563 kcal, med 16 g protein, 92 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Opoptade popcornkärnor?

200 g Opoptade popcornkärnor innehåller 750 kcal, med 22 g protein, 123 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Opoptade popcornkärnor?

250 g Opoptade popcornkärnor innehåller 938 kcal, med 27 g protein, 153 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6256 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat