Ha koll på vad du har på tallriken

pasta

Kalorier och näringsvärden

makaroner, spagetti, berikad, kokt

158
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.29 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 29 g 11%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,4 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1585,8 g29 g0,9 g
50 g50 g792,9 g15 g0,5 g
150 g150 g2378,7 g44 g1,4 g
200 g200 g31612 g58 g1,9 g
250 g250 g39515 g73 g2,3 g

Frågor om pasta

Hur många kalorier innehåller 100 g pasta?

100 g pasta innehåller 158 kcal, med 5,8 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g pasta?

50 g pasta innehåller 79 kcal, med 2,9 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g pasta?

150 g pasta innehåller 237 kcal, med 8,7 g protein, 44 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g pasta?

200 g pasta innehåller 316 kcal, med 12 g protein, 58 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g pasta?

250 g pasta innehåller 395 kcal, med 15 g protein, 73 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4464 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat