Ha koll på vad du har på tallriken
pasta
Kalorier och näringsvärden
kokt, oberikad, utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 portion | 124 g | 196 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 248 g | 392 | 14 g | 72 g | 2,3 g |
| ½ portion | 62 g | 98 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 372 g | 588 | 22 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 496 g | 784 | 29 g | 144 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Pasta med grönsakervete, osaltad101 kcal / 100 g
- Ljus pastarå356 kcal / 100 g
- Glutenfri pastamajs- och rismjöl, kokt179 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, utan tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Torr pastakokt utan salt128 kcal / 100 g
- Äggpastakokt, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Vetepastautan ägg, kokt, osaltad125 kcal / 100 g
- Fullkornspastakokt, utan tillsatt salt179 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinberikad, torr, berikad374 kcal / 100 g
- Äggnudlarej berikad, kokt, utan tillsatt salt138 kcal / 100 g
Frågor om pasta
Hur många kalorier innehåller 100 g pasta?
100 g pasta innehåller 158 kcal, med 5,8 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) pasta?
1 portion (124 g) pasta innehåller 196 kcal, med 7,2 g protein, 36 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) pasta?
2 portioner (248 g) pasta innehåller 392 kcal, med 14 g protein, 72 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) pasta?
½ portion (62 g) pasta innehåller 98 kcal, med 3,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) pasta?
3 portioner (372 g) pasta innehåller 588 kcal, med 22 g protein, 108 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) pasta?
4 portioner (496 g) pasta innehåller 784 kcal, med 29 g protein, 144 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pasta?
50 g pasta innehåller 79 kcal, med 2,9 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pasta?
150 g pasta innehåller 237 kcal, med 8,7 g protein, 44 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168928 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
