Ha koll på vad du har på tallriken
pasta
Kalorier och näringsvärden
kokt, berikad, med tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 portion | 124 g | 195 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 248 g | 389 | 14 g | 71 g | 2,3 g |
| ½ portion | 62 g | 97 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 372 g | 584 | 22 g | 107 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 496 g | 779 | 29 g | 143 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Pasta med grönsakervete, osaltad101 kcal / 100 g
- Ljus pastarå356 kcal / 100 g
- Glutenfri pastamajs- och rismjöl, kokt179 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, utan tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Krämig pastamed salt177 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinberikad, torr, berikad374 kcal / 100 g
- Äggpastakokt, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Fullkornspastakokt, utan tillsatt salt179 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaronerberikad, torr367 kcal / 100 g
- Majspastatorr357 kcal / 100 g
Frågor om pasta
Hur många kalorier innehåller 100 g pasta?
100 g pasta innehåller 157 kcal, med 5,8 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) pasta?
1 portion (124 g) pasta innehåller 195 kcal, med 7,2 g protein, 36 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) pasta?
2 portioner (248 g) pasta innehåller 389 kcal, med 14 g protein, 71 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) pasta?
½ portion (62 g) pasta innehåller 97 kcal, med 3,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) pasta?
3 portioner (372 g) pasta innehåller 584 kcal, med 22 g protein, 107 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) pasta?
4 portioner (496 g) pasta innehåller 779 kcal, med 29 g protein, 143 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pasta?
50 g pasta innehåller 79 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pasta?
150 g pasta innehåller 236 kcal, med 8,7 g protein, 43 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169751 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
