Ha koll på vad du har på tallriken

moussaka

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

128
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.4,5 g
Fett8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 8 g 10%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Sockerarter 2,7 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 64 mg 5%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1288,5 g4,5 g8 g
50 g50 g644,3 g2,3 g4 g
150 g150 g19213 g6,8 g12 g
200 g200 g25617 g9 g16 g
250 g250 g32021 g11 g20 g

Frågor om moussaka

Hur många kalorier innehåller 100 g moussaka?

100 g moussaka innehåller 128 kcal, med 8,5 g protein, 4,5 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g moussaka?

50 g moussaka innehåller 64 kcal, med 4,3 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g moussaka?

150 g moussaka innehåller 192 kcal, med 13 g protein, 6,8 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g moussaka?

200 g moussaka innehåller 256 kcal, med 17 g protein, 9 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g moussaka?

250 g moussaka innehåller 320 kcal, med 21 g protein, 11 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-609 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat