Ha koll på vad du har på tallriken

Grönsaksmoussaka

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

133
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.8,7 g
Fett8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 78 mg 6%
  • Järn 0,62 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Frågor om Grönsaksmoussaka

Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaksmoussaka?

100 g Grönsaksmoussaka innehåller 133 kcal, med 4,4 g protein, 8,7 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaksmoussaka?

50 g Grönsaksmoussaka innehåller 67 kcal, med 2,2 g protein, 4,4 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaksmoussaka?

150 g Grönsaksmoussaka innehåller 200 kcal, med 6,6 g protein, 13 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsaksmoussaka?

200 g Grönsaksmoussaka innehåller 266 kcal, med 8,8 g protein, 17 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsaksmoussaka?

250 g Grönsaksmoussaka innehåller 333 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-734 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat