Ha koll på vad du har på tallriken
Monterey Jack-ost
Kalorier och näringsvärden
400
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0,4 g
Fett33 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 400 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 33 g 43%
- Mättat fett 21 g 107%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 198 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 738 mg 57%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 478 mg 38%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 24 g | 0,4 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 12 g | 0,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 37 g | 0,7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 49 g | 0,9 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 61 g | 1,1 g | 84 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Monterey Jack-ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Monterey Jack-ost?
100 g Monterey Jack-ost innehåller 400 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Monterey Jack-ost?
50 g Monterey Jack-ost innehåller 200 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Monterey Jack-ost?
150 g Monterey Jack-ost innehåller 600 kcal, med 37 g protein, 0,7 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Monterey Jack-ost?
200 g Monterey Jack-ost innehåller 800 kcal, med 49 g protein, 0,9 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Monterey Jack-ost?
250 g Monterey Jack-ost innehåller 1000 kcal, med 61 g protein, 1,1 g kolhydrater och 84 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 34 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
