Ha koll på vad du har på tallriken
mjölksyraost
Kalorier och näringsvärden
mognad, av getmjölk
308
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.1,2 g
Fett25 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 18 g 92%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 516 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 78,8 µg 20%
Mineraler
- Kalcium 112 mg 9%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk getost286 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Getmjölksostfrån getmjölk, från rå mjölk286 kcal / 100 g
- Halvtorr getosthalvtorr, av getmjölk353 kcal / 100 g
- Torkad getostfrån getmjölk440 kcal / 100 g
- Mjuk ost av camembert-typ av getmjölkmjukmogen med vitmögel288 kcal / 100 g
- Kvarg av getmjölknaturell, ca. 7% fett98 kcal / 100 g
- Fast ost av getmjölk344 kcal / 100 g
- Bredbar naturell getostfrån getmjölk, bredbar, naturell161 kcal / 100 g
- Getostlagrad462 kcal / 100 g
Frågor om mjölksyraost
Hur många kalorier innehåller 100 g mjölksyraost?
100 g mjölksyraost innehåller 308 kcal, med 21 g protein, 1,2 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjölksyraost?
50 g mjölksyraost innehåller 154 kcal, med 10 g protein, 0,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjölksyraost?
150 g mjölksyraost innehåller 462 kcal, med 31 g protein, 1,9 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mjölksyraost?
200 g mjölksyraost innehåller 616 kcal, med 41 g protein, 2,5 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mjölksyraost?
250 g mjölksyraost innehåller 770 kcal, med 52 g protein, 3,1 g kolhydrater och 62 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
