Ha koll på vad du har på tallriken
getmjölksost
Kalorier och näringsvärden
från getmjölk, från rå mjölk
286
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.1,1 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 18 g 88%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 80,2 µg 20%
Mineraler
- Kalcium 122 mg 9%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 40 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1,1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9,3 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1,7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2,2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2,8 g | 58 g |
Liknande livsmedel
- Getostlagrad462 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Getmjölkpasteuriserad62 kcal / 100 g
- Torkad getostfrån getmjölk440 kcal / 100 g
- Getost färskfärsk297 kcal / 100 g
- Crottin getostav getmjölk, av rå mjölk384 kcal / 100 g
- Halvtorr getosthalvtorr, av getmjölk353 kcal / 100 g
- Mjölksyraostmognad, av getmjölk308 kcal / 100 g
- Mjuk getost286 kcal / 100 g
- Chevrot getost263 kcal / 100 g
Frågor om getmjölksost
Hur många kalorier innehåller 100 g getmjölksost?
100 g getmjölksost innehåller 286 kcal, med 19 g protein, 1,1 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g getmjölksost?
50 g getmjölksost innehåller 143 kcal, med 9,3 g protein, 0,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g getmjölksost?
150 g getmjölksost innehåller 429 kcal, med 28 g protein, 1,7 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g getmjölksost?
200 g getmjölksost innehåller 572 kcal, med 37 g protein, 2,2 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g getmjölksost?
250 g getmjölksost innehåller 715 kcal, med 46 g protein, 2,8 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12807 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
