Ha koll på vad du har på tallriken

Minestronesoppa

Kalorier och näringsvärden

torkad

358
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.50 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 358 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 50 g 18%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Natrium 4620 mg 201%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 66,2 µg 7%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 159 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 168 mg 13%
  • Järn 4,5 mg 25%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 1530 mg 33%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koppar 0,6 mg 67%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35820 g50 g7,8 g
50 g50 g17910 g25 g3,9 g
150 g150 g53730 g75 g12 g
200 g200 g71640 g100 g16 g
250 g250 g89550 g125 g20 g

Frågor om Minestronesoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Minestronesoppa?

100 g Minestronesoppa innehåller 358 kcal, med 20 g protein, 50 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Minestronesoppa?

50 g Minestronesoppa innehåller 179 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Minestronesoppa?

150 g Minestronesoppa innehåller 537 kcal, med 30 g protein, 75 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Minestronesoppa?

200 g Minestronesoppa innehåller 716 kcal, med 40 g protein, 100 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Minestronesoppa?

250 g Minestronesoppa innehåller 895 kcal, med 50 g protein, 125 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat