Ha koll på vad du har på tallriken

Minestronesoppa

Kalorier och näringsvärden

klar att servera

34
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.5,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 5,2 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 89 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,9 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g341,6 g5,2 g0,1 g
50 g50 g170,8 g2,6 g0,1 g
150 g150 g512,4 g7,8 g0,2 g
200 g200 g683,2 g10 g0,3 g
250 g250 g854 g13 g0,4 g

Frågor om Minestronesoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Minestronesoppa?

100 g Minestronesoppa innehåller 34 kcal, med 1,6 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Minestronesoppa?

50 g Minestronesoppa innehåller 17 kcal, med 0,8 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Minestronesoppa?

150 g Minestronesoppa innehåller 51 kcal, med 2,4 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Minestronesoppa?

200 g Minestronesoppa innehåller 68 kcal, med 3,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Minestronesoppa?

250 g Minestronesoppa innehåller 85 kcal, med 4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 946 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat