Ha koll på vad du har på tallriken
Maize porridge, polenta
Kalorier och näringsvärden
38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.7,6 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 7,6 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4,2 mg 0%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Kalium 17,7 mg 0%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Frågor om Maize porridge, polenta
Hur många kalorier innehåller 100 g Maize porridge, polenta?
100 g Maize porridge, polenta innehåller 38 kcal, med 0,9 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Maize porridge, polenta?
50 g Maize porridge, polenta innehåller 19 kcal, med 0,5 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Maize porridge, polenta?
150 g Maize porridge, polenta innehåller 57 kcal, med 1,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Maize porridge, polenta?
200 g Maize porridge, polenta innehåller 76 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Maize porridge, polenta?
250 g Maize porridge, polenta innehåller 95 kcal, med 2,3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30924 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
