Ha koll på vad du har på tallriken

Maize, kernel, dried, unpopped

Kalorier och näringsvärden

354
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.55 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 55 g 20%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 9,2 g 33%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34,7 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 1,1 mg 65%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 0,4 mg 0%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 72 mg 17%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35413 g55 g6,8 g
50 g50 g1776,3 g28 g3,4 g
150 g150 g53119 g83 g10 g
200 g200 g70825 g111 g14 g
250 g250 g88532 g139 g17 g

Frågor om Maize, kernel, dried, unpopped

Hur många kalorier innehåller 100 g Maize, kernel, dried, unpopped?

100 g Maize, kernel, dried, unpopped innehåller 354 kcal, med 13 g protein, 55 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Maize, kernel, dried, unpopped?

50 g Maize, kernel, dried, unpopped innehåller 177 kcal, med 6,3 g protein, 28 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Maize, kernel, dried, unpopped?

150 g Maize, kernel, dried, unpopped innehåller 531 kcal, med 19 g protein, 83 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Maize, kernel, dried, unpopped?

200 g Maize, kernel, dried, unpopped innehåller 708 kcal, med 25 g protein, 111 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Maize, kernel, dried, unpopped?

250 g Maize, kernel, dried, unpopped innehåller 885 kcal, med 32 g protein, 139 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 167 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat