Ha koll på vad du har på tallriken
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalorier och näringsvärden
86
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.13 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,73 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,37 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 124 mg 10%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 27 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Frågor om Maize porridge, polenta, milk, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g Maize porridge, polenta, milk, salt innehåller 86 kcal, med 4 g protein, 13 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g Maize porridge, polenta, milk, salt innehåller 43 kcal, med 2 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g Maize porridge, polenta, milk, salt innehåller 129 kcal, med 6,1 g protein, 19 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g Maize porridge, polenta, milk, salt innehåller 172 kcal, med 8,1 g protein, 26 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g Maize porridge, polenta, milk, salt innehåller 215 kcal, med 10 g protein, 32 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33585 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
