Ha koll på vad du har på tallriken

Kokosris

Kalorier och näringsvärden

med vitt ris, med salt

180
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.21 g
Fett9,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 180 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Fiber 1,6 g 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1802,4 g21 g9,3 g
50 g50 g901,2 g11 g4,6 g
150 g150 g2703,5 g31 g14 g
200 g200 g3604,7 g42 g19 g
250 g250 g4505,9 g52 g23 g

Frågor om Kokosris

Hur lagar du kokosris så att det blir fluffigt?

Skölj riset tills vattnet nästan är klart och låt det rinna av. Koka det med kokosmjölk och vatten på låg värme under lock enligt rissortens koktid; låt sedan vila 10 minuter och fluffa med en gaffel.

Vilket ris passar bäst till kokosris?

Jasminris ger ett mjukt, aromatiskt kokosris och basmatiris blir mer separerat och fluffigt. Skölj båda sorterna före kokning så att riset inte blir klistrigt.

Kan du laga kokosris med kokosmjölk på burk?

Ja. Skaka eller rör om kokosmjölken så att den tjocka delen blandas med vätskan, och ersätt en del av kokvattnet med kokosmjölk; för mycket kan göra riset tungt och grötigt.

Vad passar kokosris till?

Kokosris passar särskilt bra till kryddiga grytor, curry, grillad fisk och kyckling. Servera gärna med lime, färsk koriander eller rostade kokosflingor för friskhet och textur.

Hur förvarar du kokosris efter tillagning?

Kyl ner riset snabbt och ställ det i en tätsluten behållare i kylskåpet så snart som möjligt. Ät det inom ett dygn och värm det rykande hett; värm bara den mängd du ska äta.

Kan du frysa kokosris?

Ja, frys det i portionsförpackningar när det har svalnat snabbt. Tina i kylskåp och värm med en skvätt vatten under lock, eller värm direkt från fryst tills riset är genomhett.

Hur skiljer sig kokosris från vanligt vitt ris?

Kokosris innehåller kokosmjölk eller kokos och får därför en fylligare smak och krämigare konsistens. Kokosris ger 9,3 g fett per 100 g, jämfört med 6,8 g i vitt ris.

Kan du göra kokosris utan kokosmjölk?

Ja, koka riset i vatten och rör ner finriven kokos mot slutet, eller använd en osötad växtdryck med kokos. Smaken blir mildare än med kokosmjölk, så lite salt och lime hjälper till att lyfta den.

Källa: tbca BRC0539A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat