Ha koll på vad du har på tallriken
Lean steak mince, 7% fat
Kalorier och näringsvärden
138
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Lamb mince204 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Frågor om Lean steak mince, 7% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Lean steak mince, 7% fat?
100 g Lean steak mince, 7% fat innehåller 138 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lean steak mince, 7% fat?
50 g Lean steak mince, 7% fat innehåller 69 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lean steak mince, 7% fat?
150 g Lean steak mince, 7% fat innehåller 207 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lean steak mince, 7% fat?
200 g Lean steak mince, 7% fat innehåller 276 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lean steak mince, 7% fat?
250 g Lean steak mince, 7% fat innehåller 345 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
