Ha koll på vad du har på tallriken
Lasagna, meatless, with vegetables
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 268 mg 21%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 portion | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 portioner | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ portion | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 portioner | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 portioner | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Frågor om Lasagna, meatless, with vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Lasagna, meatless, with vegetables?
100 g Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 188 kcal, med 11 g protein, 13 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (227 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
1 portion (227 g) Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 427 kcal, med 25 g protein, 30 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (454 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
2 portioner (454 g) Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 854 kcal, med 51 g protein, 61 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113,5 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
½ portion (113,5 g) Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 213 kcal, med 13 g protein, 15 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (681 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
3 portioner (681 g) Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 1280 kcal, med 76 g protein, 91 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (908 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
4 portioner (908 g) Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 1707 kcal, med 102 g protein, 121 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lasagna, meatless, with vegetables?
50 g Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 94 kcal, med 5,6 g protein, 6,7 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lasagna, meatless, with vegetables?
150 g Lasagna, meatless, with vegetables innehåller 282 kcal, med 17 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
