Ha koll på vad du har på tallriken

Lakelever

Kalorier och näringsvärden

indigen, rå

370
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.5,7 g
Fett29 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fett 29 g 37%
  • Mättat fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 58,5 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4000 µg 444%
  • Vitamin D 318 µg 1590%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,7 mg 78%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 40 µg 73%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3709 g5,7 g29 g
50 g50 g1854,5 g2,9 g15 g
150 g150 g55514 g8,6 g44 g
200 g200 g74018 g11 g58 g
250 g250 g92523 g14 g73 g

Frågor om Lakelever

Hur många kalorier innehåller 100 g Lakelever?

100 g Lakelever innehåller 370 kcal, med 9 g protein, 5,7 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lakelever?

50 g Lakelever innehåller 185 kcal, med 4,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lakelever?

150 g Lakelever innehåller 555 kcal, med 14 g protein, 8,6 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lakelever?

200 g Lakelever innehåller 740 kcal, med 18 g protein, 11 g kolhydrater och 58 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lakelever?

250 g Lakelever innehåller 925 kcal, med 23 g protein, 14 g kolhydrater och 73 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5850 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat