Ha koll på vad du har på tallriken

Lakesrom

Kalorier och näringsvärden

inhemsk, rå

195
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 91,4 µg 10%
  • Vitamin D 15,2 µg 76%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,07 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19518 g0 g14 g
50 g50 g989 g0 g7 g
150 g150 g29327 g0 g21 g
200 g200 g39036 g0 g28 g
250 g250 g48845 g0 g35 g

Frågor om Lakesrom

Hur många kalorier innehåller 100 g Lakesrom?

100 g Lakesrom innehåller 195 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lakesrom?

50 g Lakesrom innehåller 98 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lakesrom?

150 g Lakesrom innehåller 293 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lakesrom?

200 g Lakesrom innehåller 390 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lakesrom?

250 g Lakesrom innehåller 488 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5849 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat