Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingfilé-fat
Kalorier och näringsvärden
cracker barrel, friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 293 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 874 mg 38%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 portion | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 portioner | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ portion | 87,5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 portioner | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 portioner | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kycklingfilé-fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfilé-fat?
100 g Kycklingfilé-fat innehåller 293 kcal, med 18 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Kycklingfilé-fat?
1 portion (175 g) Kycklingfilé-fat innehåller 513 kcal, med 32 g protein, 34 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Kycklingfilé-fat?
2 portioner (350 g) Kycklingfilé-fat innehåller 1026 kcal, med 63 g protein, 69 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Kycklingfilé-fat?
½ portion (87,5 g) Kycklingfilé-fat innehåller 256 kcal, med 16 g protein, 17 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Kycklingfilé-fat?
3 portioner (525 g) Kycklingfilé-fat innehåller 1538 kcal, med 95 g protein, 103 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Kycklingfilé-fat?
4 portioner (700 g) Kycklingfilé-fat innehåller 2051 kcal, med 126 g protein, 137 g kolhydrater och 108 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfilé-fat?
50 g Kycklingfilé-fat innehåller 147 kcal, med 9 g protein, 9,8 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfilé-fat?
150 g Kycklingfilé-fat innehåller 440 kcal, med 27 g protein, 29 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169842 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
