Ha koll på vad du har på tallriken

Lantstekta räkor

Kalorier och näringsvärden

cracker barrel

287
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.21 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 287 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 3,1 g 15%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Natrium 1050 mg 46%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 1,5 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,41 mg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28713 g21 g17 g
1 portion149 g42819 g31 g25 g
2 portioner298 g85538 g63 g50 g
½ portion74,5 g2149,4 g16 g13 g
3 portioner447 g128356 g94 g75 g
4 portioner596 g171175 g126 g100 g
50 g50 g1446,3 g11 g8,4 g
150 g150 g43119 g32 g25 g
200 g200 g57425 g42 g34 g
250 g250 g71832 g53 g42 g

Frågor om Lantstekta räkor

Hur många kalorier innehåller 100 g Lantstekta räkor?

100 g Lantstekta räkor innehåller 287 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (149 g) Lantstekta räkor?

1 portion (149 g) Lantstekta räkor innehåller 428 kcal, med 19 g protein, 31 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (298 g) Lantstekta räkor?

2 portioner (298 g) Lantstekta räkor innehåller 855 kcal, med 38 g protein, 63 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (74,5 g) Lantstekta räkor?

½ portion (74,5 g) Lantstekta räkor innehåller 214 kcal, med 9,4 g protein, 16 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (447 g) Lantstekta räkor?

3 portioner (447 g) Lantstekta räkor innehåller 1283 kcal, med 56 g protein, 94 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (596 g) Lantstekta räkor?

4 portioner (596 g) Lantstekta räkor innehåller 1711 kcal, med 75 g protein, 126 g kolhydrater och 100 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lantstekta räkor?

50 g Lantstekta räkor innehåller 144 kcal, med 6,3 g protein, 11 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lantstekta räkor?

150 g Lantstekta räkor innehåller 431 kcal, med 19 g protein, 32 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168074 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat