Ha koll på vad du har på tallriken

Kycklingfilé-fat

Kalorier och näringsvärden

cracker barrel, friterad, från barnmenyn

294
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.19 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 294 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 15 g 20%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 871 mg 38%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 33,3 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,58 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g29419 g19 g15 g
1 portion103 g30319 g20 g16 g
2 portioner206 g60639 g40 g32 g
½ portion51,5 g1519,6 g9,9 g7,9 g
3 portioner309 g90858 g60 g48 g
4 portioner412 g121177 g79 g64 g
50 g50 g1479,3 g9,6 g7,7 g
150 g150 g44128 g29 g23 g
200 g200 g58837 g39 g31 g
250 g250 g73547 g48 g39 g

Frågor om Kycklingfilé-fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfilé-fat?

100 g Kycklingfilé-fat innehåller 294 kcal, med 19 g protein, 19 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (103 g) Kycklingfilé-fat?

1 portion (103 g) Kycklingfilé-fat innehåller 303 kcal, med 19 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (206 g) Kycklingfilé-fat?

2 portioner (206 g) Kycklingfilé-fat innehåller 606 kcal, med 39 g protein, 40 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (51,5 g) Kycklingfilé-fat?

½ portion (51,5 g) Kycklingfilé-fat innehåller 151 kcal, med 9,6 g protein, 9,9 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (309 g) Kycklingfilé-fat?

3 portioner (309 g) Kycklingfilé-fat innehåller 908 kcal, med 58 g protein, 60 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (412 g) Kycklingfilé-fat?

4 portioner (412 g) Kycklingfilé-fat innehåller 1211 kcal, med 77 g protein, 79 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfilé-fat?

50 g Kycklingfilé-fat innehåller 147 kcal, med 9,3 g protein, 9,6 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfilé-fat?

150 g Kycklingfilé-fat innehåller 441 kcal, med 28 g protein, 29 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168073 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat