Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbiff
Kalorier och näringsvärden
fryst, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 518 mg 23%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 44,8 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Fågelbiffrå105 kcal / 100 g
- Kycklingburgareförpackad230 kcal / 100 g
- Pannbiffarmalda, stekta, frysvara213 kcal / 100 g
- Kycklingnuggetslyst kött, förkokt, fryst, ej uppvärmt261 kcal / 100 g
- Nötköttsbifffryst, grillad296 kcal / 100 g
- Kycklingpaté289 kcal / 100 g
- Kycklingpajfryst Rätt, tillagad204 kcal / 100 g
- Kycklinghamburgareindustriellt tillverkad, grillad, utan olja228 kcal / 100 g
- Fiskbiffköpt fryst, tillagad232 kcal / 100 g
- Kycklingbröststrimlorpanerad, rå263 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbiff?
100 g Kycklingbiff innehåller 292 kcal, med 14 g protein, 12 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklingbiff?
1 portion (85 g) Kycklingbiff innehåller 248 kcal, med 12 g protein, 11 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklingbiff?
2 portioner (170 g) Kycklingbiff innehåller 496 kcal, med 24 g protein, 21 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklingbiff?
½ portion (42,5 g) Kycklingbiff innehåller 124 kcal, med 6,1 g protein, 5,3 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklingbiff?
3 portioner (255 g) Kycklingbiff innehåller 745 kcal, med 37 g protein, 32 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklingbiff?
4 portioner (340 g) Kycklingbiff innehåller 993 kcal, med 49 g protein, 42 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbiff?
50 g Kycklingbiff innehåller 146 kcal, med 7,2 g protein, 6,2 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbiff?
150 g Kycklingbiff innehåller 438 kcal, med 22 g protein, 19 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
