Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingnuggets
Kalorier och näringsvärden
lyst kött, förkokt, fryst, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 45,5 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 38 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Panerade kycklingnuggetsfrysta, råa245 kcal / 100 g
- Kycklingnuggets med pommes fritesfryst rätt, munsbitar, uppvärmd184 kcal / 100 g
- Chicken nuggetsköpt fryst, tillagad269 kcal / 100 g
- Fisknuggetspanerad kroket, förpackad255 kcal / 100 g
- Kycklingbröststrimlorpanerad, rå263 kcal / 100 g
- Kycklingbifffryst, tillagad287 kcal / 100 g
- Kycklingkroketter154 kcal / 100 g
- Kycklingstrimlorpanerade, frysta, tillagade240 kcal / 100 g
- Kycklingfilétillagad, utan skinn, frysvara98 kcal / 100 g
- Växtbaserad nuggetmykoprotein, kylvara eller frysvara194 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingnuggets
Hur tillagar du frysta kycklingnuggets i ugnen?
Lägg dem glest på en plåt och tillaga enligt anvisningen på förpackningen, eftersom storlek och panering påverkar tiden. Vänd dem gärna halvvägs så att paneringen blir jämnt frasig.
Kan du laga kycklingnuggets i en airfryer?
Ja. Lägg nuggets i ett lager i korgen och tillaga enligt förpackningens airfryer-anvisning; skaka eller vänd dem halvvägs för jämn yta.
Hur värmer du upp överblivna kycklingnuggets?
Värm dem i ugn eller airfryer tills de är genomvarma; mikrovågsugn gör ofta paneringen mjuk. Ställ in rester i kylskåp inom två timmar och använd dem inom tre till fyra dagar.
Vad passar till kycklingnuggets?
Servera dem med pommes frites eller ugnsrostad potatis, råa grönsaksstavar och en dippsås som sweet chili, barbecue eller yoghurt med örter. De passar också i ett pitabröd med sallad.
Vad är skillnaden mellan kycklingnuggets och kycklingfilé?
Kycklingfilé är en hel köttbit, medan nuggets är formade bitar med panering och ofta andra ingredienser. Per 100 g innehåller kycklingfilé 19,7 g protein och 2 g fett, jämfört med 14 g protein och 15 g fett i kycklingnuggets.
Hur mycket protein innehåller kycklingnuggets?
En portion på 100 g ger 14 g protein. Mängden per nugget beror på hur stora de är.
Innehåller kycklingnuggets gluten eller ägg?
Paneringen innehåller ofta vete, och vissa recept använder ägg som bindemedel. Ingredienserna skiljer sig mellan produkter, så läs innehållsförteckningen om du behöver undvika ett allergen.
Källa: Canadian Nutrient File 7035 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
