Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingstrimlor
Kalorier och näringsvärden
panerade, frysta, tillagade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 46,2 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 portion | 21 g | 50 | 3,1 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 42 g | 101 | 6,1 g | 5,5 g | 5,7 g |
| ½ portion | 10,5 g | 25 | 1,5 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 63 g | 151 | 9,2 g | 8,3 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 84 g | 202 | 12 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Krispiga kycklingstrimlorfriterade, KFC272 kcal / 100 g
- Kycklingbröststrimlorpanerad, rå263 kcal / 100 g
- Kycklingpinnarpanerade, frysta, inte tillagade293 kcal / 100 g
- Kycklingnuggetslyst kött, förkokt, fryst, ej uppvärmt261 kcal / 100 g
- Panerade kycklingnuggetsfrysta, råa245 kcal / 100 g
- Kycklingfingrarrestaurang, familjestil, från barnmeny307 kcal / 100 g
- Panerad kycklingstekt227 kcal / 100 g
- Panerad kycklingfilé292 kcal / 100 g
- Kycklingschnitzelpanerad, rå156 kcal / 100 g
- Kycklingburgarepanerad, tillagad307 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingstrimlor
Hur tillagar du kycklingstrimlor i ugnen?
Lägg dem glest på en plåt och tillaga i 200 °C tills paneringen är gyllene och mitten når 75 °C. Vänd dem efter halva tiden så blir de jämnt krispiga.
Kan du steka kycklingstrimlor i stekpanna?
Ja. Stek dem i ett tunt lager olja på medelvärme, ungefär 3–4 minuter per sida, tills paneringen är krispig och mitten är genomvarm, minst 75 °C.
Hur gör du kycklingstrimlor krispiga i airfryer?
Lägg dem i ett lager utan att överfylla korgen och tillaga vid 200 °C. Börja kontrollera efter ungefär 10 minuter; vänd dem halvvägs och se till att mitten når 75 °C.
Vad passar att servera till kycklingstrimlor?
De passar bra med pommes frites eller ugnsrostad potatis, coleslaw och en dippsås som vitlöksdressing eller barbecuesås. Lägg dem också i en tortilla med sallad och sås för en snabb wrap.
Hur förvarar du tillagade kycklingstrimlor?
Kyl ner rester snabbt och lägg dem i en väl tillsluten burk i kylskåpet. Värm dem tills de är rykande heta; ugnen eller airfryern ger tillbaka mer av paneringens krispighet än mikrovågsugnen.
Vad kan du använda i stället för kycklingstrimlor?
Panerade kycklingnuggets fungerar i samma måltider, men är mindre och kan bli klara snabbare. För en opanerad variant kan du steka kycklingbröst i strimlor och krydda det själv.
Är kycklingstrimlor och kycklingnuggets samma sak?
Nej. Kycklingstrimlor brukar vara avlånga, medan nuggets oftast är mindre bitar med rundare form. Per 100 g innehåller kycklingstrimlor 15 g protein och nuggets 14,4 g.
Källa: USDA FoodData Central 173346 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
