Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingnuggets
Kalorier och näringsvärden
panerade, med ostfyllning, HK/Kariniemi
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 27,1 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21,6 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 41,1 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kycklingnuggets
Hur tillagar du frysta kycklingnuggets i ugnen?
Lägg dem glest på en plåt och tillaga enligt anvisningen på förpackningen; vänd dem gärna halvvägs så blir de jämnare krispiga. Om du gör nuggets av rå kyckling ska innertemperaturen nå 75 °C.
Hur får du kycklingnuggets krispiga i airfryer?
Lägg dem i ett lager utan att stapla dem och tillaga i 200 °C. Skaka korgen eller vänd nuggets halvvägs; tillagningstiden beror på om de är frysta eller tinade och på storleken.
Kan du göra egna kycklingnuggets hemma?
Skär kycklingfilé i munsbitar, doppa i uppvispat ägg och vänd i ströbröd kryddat med salt och paprikapulver. Stek i ett tunt lager olja tills de är gyllene och genomstekta, eller tillaga i ugnen och kontrollera att mitten når 75 °C.
Vilka såser passar till kycklingnuggets?
Sötsur sås, barbecuesås och honungs- eller senapsdipp är vanliga val. Till en matigare måltid passar de också med potatisklyftor och råa grönsaker.
Hur länge håller tillagade kycklingnuggets i kylen?
Låt dem svalna och ställ in dem i en täckt behållare inom två timmar. Ät dem inom två till tre dagar och värm dem tills de är rykande heta; ugnen eller airfryern gör paneringen krispigare än mikrovågsugnen.
Vad kan du använda i stället för kycklingnuggets?
Fisknuggets ger ett liknande panerat och munsbitsstort alternativ. Vill du behålla kycklingen men byta form kan du servera panerad kycklingschnitzel skuren i bitar.
Är kycklingnuggets tillagade inuti när paneringen har fått färg?
Inte nödvändigtvis: paneringen kan bli gyllene innan mitten är genomvarm. Tillaga tills innertemperaturen är 75 °C, särskilt om nuggets är hemmagjorda av rå kyckling.
Källa: Fineli (Finland) 32513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
