Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
kyckling för uppfödning eller stekning, mörkt kött, kött med skinn, kokt, stekt, i smet
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 9,4 g 3%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 5 g 25%
- Natrium 295 mg 13%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9,4 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 253 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 507 | 37 g | 16 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 127 | 9,3 g | 4 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 760 | 56 g | 24 g | 48 g |
| 4 portioner | 340 g | 1013 | 74 g | 32 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Friterad kyckling202 kcal / 100 g
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Friterad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, friterat, i smet289 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, friterad192 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kycklingvingekyckling, kött och skinn, kokt, stekt, panerad i smet324 kcal / 100 g
- Kycklingskinnslaktkyckling eller kyckling för stekning, rå349 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, mjölpanerad, stekt285 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 298 kcal, med 22 g protein, 9,4 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kyckling?
1 portion (85 g) Kyckling innehåller 253 kcal, med 19 g protein, 8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kyckling?
2 portioner (170 g) Kyckling innehåller 507 kcal, med 37 g protein, 16 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kyckling?
½ portion (42,5 g) Kyckling innehåller 127 kcal, med 9,3 g protein, 4 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kyckling?
3 portioner (255 g) Kyckling innehåller 760 kcal, med 56 g protein, 24 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kyckling?
4 portioner (340 g) Kyckling innehåller 1013 kcal, med 74 g protein, 32 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 149 kcal, med 11 g protein, 4,7 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 447 kcal, med 33 g protein, 14 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171063 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
