Ha koll på vad du har på tallriken

Kungsfisk

Kalorier och näringsvärden

rå

84
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 22,9 mg 2%
  • Järn 0,77 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Selen 56,3 µg 102%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8419 g0 g0,9 g
50 g50 g429,5 g0 g0,5 g
150 g150 g12628 g0 g1,4 g
200 g200 g16738 g0 g1,8 g
250 g250 g20947 g0 g2,3 g

Frågor om Kungsfisk

Hur många kalorier innehåller 100 g Kungsfisk?

100 g Kungsfisk innehåller 84 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kungsfisk?

50 g Kungsfisk innehåller 42 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kungsfisk?

150 g Kungsfisk innehåller 126 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kungsfisk?

200 g Kungsfisk innehåller 167 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kungsfisk?

250 g Kungsfisk innehåller 209 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat