Ha koll på vad du har på tallriken

Kärnmjölk

Kalorier och näringsvärden

flytande, 1 % fett

36
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.3,2 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 36 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 17,7 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 116 mg 9%
  • Järn 0,24 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g363,8 g3,2 g0,8 g
50 g50 g181,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g545,7 g4,8 g1,2 g
200 g200 g727,6 g6,5 g1,6 g
250 g250 g909,5 g8,1 g2 g

Frågor om Kärnmjölk

Hur många kalorier innehåller 100 g Kärnmjölk?

100 g Kärnmjölk innehåller 36 kcal, med 3,8 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kärnmjölk?

50 g Kärnmjölk innehåller 18 kcal, med 1,9 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kärnmjölk?

150 g Kärnmjölk innehåller 54 kcal, med 5,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kärnmjölk?

200 g Kärnmjölk innehåller 72 kcal, med 7,6 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kärnmjölk?

250 g Kärnmjölk innehåller 90 kcal, med 9,5 g protein, 8,1 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat