Ha koll på vad du har på tallriken

Kärnmjölk

Kalorier och näringsvärden

flytande, 2 % fett

56
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.5,3 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 4,1 g 8%
  • Kolhydrater 5,3 g 2%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 5,3 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 143 mg 11%
  • Järn 0,06 mg 0%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Selen 2,3 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g564,1 g5,3 g2 g
50 g50 g282,1 g2,7 g1 g
150 g150 g846,2 g8 g3 g
200 g200 g1128,2 g11 g4 g
250 g250 g14010 g13 g5 g

Frågor om Kärnmjölk

Hur många kalorier innehåller 100 g Kärnmjölk?

100 g Kärnmjölk innehåller 56 kcal, med 4,1 g protein, 5,3 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kärnmjölk?

50 g Kärnmjölk innehåller 28 kcal, med 2,1 g protein, 2,7 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kärnmjölk?

150 g Kärnmjölk innehåller 84 kcal, med 6,2 g protein, 8 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kärnmjölk?

200 g Kärnmjölk innehåller 112 kcal, med 8,2 g protein, 11 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kärnmjölk?

250 g Kärnmjölk innehåller 140 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5487 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat