Ha koll på vad du har på tallriken
Kantarell
Kalorier och näringsvärden
rå
25
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.1,8 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 5,3 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,35 mg 39%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,65 µg 1%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2,2 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 3 g | 3,5 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 3,7 g | 4,4 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kantarell
Hur många kalorier innehåller 100 g Kantarell?
100 g Kantarell innehåller 25 kcal, med 1,5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kantarell?
50 g Kantarell innehåller 12 kcal, med 0,7 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kantarell?
150 g Kantarell innehåller 37 kcal, med 2,2 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kantarell?
200 g Kantarell innehåller 49 kcal, med 3 g protein, 3,5 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kantarell?
250 g Kantarell innehåller 62 kcal, med 3,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
