Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon
Kalorier och näringsvärden
med sås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 portion | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ portion | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 portioner | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon med såsfryst67 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med potatismed sky122 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med nudlarmed sky140 kcal / 100 g
- Fryst kalkon med såsfågelprodukter, frysta67 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med potatis majs och ostmed sky123 kcal / 100 g
- Kalkongravytorrt367 kcal / 100 g
- Kalkonsåssnabb, torr409 kcal / 100 g
- Kalkonköttstekt/ugnsbakad151 kcal / 100 g
- Kyckling med sås129 kcal / 100 g
- Kött med såsköttsort ej angiven156 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon?
100 g Kalkon innehåller 125 kcal, med 21 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Kalkon?
1 portion (244 g) Kalkon innehåller 305 kcal, med 50 g protein, 3,9 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Kalkon?
2 portioner (488 g) Kalkon innehåller 610 kcal, med 100 g protein, 7,7 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Kalkon?
½ portion (122 g) Kalkon innehåller 153 kcal, med 25 g protein, 1,9 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Kalkon?
3 portioner (732 g) Kalkon innehåller 915 kcal, med 150 g protein, 12 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Kalkon?
4 portioner (976 g) Kalkon innehåller 1220 kcal, med 200 g protein, 15 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon?
50 g Kalkon innehåller 63 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon?
150 g Kalkon innehåller 188 kcal, med 31 g protein, 2,4 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27142200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
