Ha koll på vad du har på tallriken
kalkon
Kalorier och näringsvärden
hel, stekt, kött och skinn
190
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Hel kalkonutan skinn, rå109 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkonkött och skinn, tillagat, stekt172 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhel, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonskinntorr, ugnsbakad481 kcal / 100 g
- Kalkonklubborugnsstekta, kött och skinn186 kcal / 100 g
- Hel kycklingstekt, kött och skinn218 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
Frågor om kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkon?
100 g kalkon innehåller 190 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkon?
50 g kalkon innehåller 95 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkon?
150 g kalkon innehåller 285 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkon?
200 g kalkon innehåller 380 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkon?
250 g kalkon innehåller 475 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
