Ha koll på vad du har på tallriken
Helt ägg
Kalorier och näringsvärden
höns, äggröra, utan tillsatt fett
178
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,3 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 1,4 mg 8%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,94 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 54 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,4 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0,6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0,8 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Helt ägg av ankarått179 kcal / 100 g
- Stekt helt äggkyckling, tillagad193 kcal / 100 g
- Pocherat helt äggkyckling, tillagad145 kcal / 100 g
- Helt hönsäggäggröra, utan mjölk152 kcal / 100 g
- Hel äggröra eller omelettkyckling, tillagad153 kcal / 100 g
- Äggröra212 kcal / 100 g
- Hönsäggstekt i margarin220 kcal / 100 g
- Äggstekt, utan fett och salt149 kcal / 100 g
- Hela äggkokt143 kcal / 100 g
- Stekt äggutan tillsatt fett157 kcal / 100 g
Frågor om Helt ägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Helt ägg?
100 g Helt ägg innehåller 178 kcal, med 15 g protein, 0,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Helt ägg?
50 g Helt ägg innehåller 89 kcal, med 7,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Helt ägg?
150 g Helt ägg innehåller 267 kcal, med 22 g protein, 0,5 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Helt ägg?
200 g Helt ägg innehåller 356 kcal, med 30 g protein, 0,6 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Helt ägg?
250 g Helt ägg innehåller 445 kcal, med 37 g protein, 0,8 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) G1023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
