Ha koll på vad du har på tallriken

Hela torkad fikon

Kalorier och näringsvärden

227
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.53 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 53 g 19%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Fiber 7,5 g 27%
  • Sockerarter 53 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 250 mg 19%
  • Järn 4,2 mg 23%
  • Magnesium 80 mg 19%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 970 mg 21%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2273,6 g53 g1,6 g
50 g50 g1141,8 g27 g0,8 g
150 g150 g3415,4 g79 g2,4 g
200 g200 g4547,2 g106 g3,2 g
250 g250 g5689 g132 g4 g

Frågor om Hela torkad fikon

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela torkad fikon?

100 g Hela torkad fikon innehåller 227 kcal, med 3,6 g protein, 53 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela torkad fikon?

50 g Hela torkad fikon innehåller 114 kcal, med 1,8 g protein, 27 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela torkad fikon?

150 g Hela torkad fikon innehåller 341 kcal, med 5,4 g protein, 79 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela torkad fikon?

200 g Hela torkad fikon innehåller 454 kcal, med 7,2 g protein, 106 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela torkad fikon?

250 g Hela torkad fikon innehåller 568 kcal, med 9 g protein, 132 g kolhydrater och 4 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-092 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat