Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad fikon

Kalorier och näringsvärden

rå

249
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.54 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 249 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 9,8 g 35%
  • Sockerarter 48 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 15,6 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 162 mg 12%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2493,3 g54 g0,9 g
50 g50 g1251,7 g27 g0,5 g
150 g150 g3745 g81 g1,4 g
200 g200 g4986,6 g108 g1,9 g
250 g250 g6238,3 g135 g2,3 g

Frågor om Torkad fikon

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad fikon?

100 g Torkad fikon innehåller 249 kcal, med 3,3 g protein, 54 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad fikon?

50 g Torkad fikon innehåller 125 kcal, med 1,7 g protein, 27 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad fikon?

150 g Torkad fikon innehåller 374 kcal, med 5 g protein, 81 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad fikon?

200 g Torkad fikon innehåller 498 kcal, med 6,6 g protein, 108 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad fikon?

250 g Torkad fikon innehåller 623 kcal, med 8,3 g protein, 135 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat