Ha koll på vad du har på tallriken
Torkat fikon
Kalorier och näringsvärden
stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 23 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 70 mg 5%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 portion | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 portioner | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ portion | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Fikon70 kcal / 100 g
- Hela torkad fikon227 kcal / 100 g
- Halvtorkat fikonätfärdig186 kcal / 100 g
- Torkade aprikoserstuvade med socker92 kcal / 100 g
- Torkat äpplesvavlade, stuvade, med tillsatt socker83 kcal / 100 g
- Äppletorkat, svavlat, stuvad, tillsatt socker83 kcal / 100 g
- Plommondehydrerad (låg fukthalt), stuvad113 kcal / 100 g
- Torkad aprikossvavlad, kokt, tillsatt socker113 kcal / 100 g
- Torkade päronsvavlade, stuvade, med tillsatt socker140 kcal / 100 g
- Sötad fikon på burkavrunnen68 kcal / 100 g
Frågor om Torkat fikon
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkat fikon?
100 g Torkat fikon innehåller 107 kcal, med 1,4 g protein, 23 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (259 g) Torkat fikon?
1 portion (259 g) Torkat fikon innehåller 277 kcal, med 3,7 g protein, 61 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (518 g) Torkat fikon?
2 portioner (518 g) Torkat fikon innehåller 554 kcal, med 7,4 g protein, 121 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (129,5 g) Torkat fikon?
½ portion (129,5 g) Torkat fikon innehåller 139 kcal, med 1,8 g protein, 30 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (777 g) Torkat fikon?
3 portioner (777 g) Torkat fikon innehåller 831 kcal, med 11 g protein, 182 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1036 g) Torkat fikon?
4 portioner (1036 g) Torkat fikon innehåller 1109 kcal, med 15 g protein, 242 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkat fikon?
50 g Torkat fikon innehåller 54 kcal, med 0,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkat fikon?
150 g Torkat fikon innehåller 161 kcal, med 2,1 g protein, 35 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
