Ha koll på vad du har på tallriken

Hela gröna fikon

Kalorier och näringsvärden

rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.9,5 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 9,5 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 9,5 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g431,3 g9,5 g0,3 g
50 g50 g220,7 g4,8 g0,2 g
150 g150 g652 g14 g0,5 g
200 g200 g862,6 g19 g0,6 g
250 g250 g1083,3 g24 g0,8 g

Frågor om Hela gröna fikon

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela gröna fikon?

100 g Hela gröna fikon innehåller 43 kcal, med 1,3 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela gröna fikon?

50 g Hela gröna fikon innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela gröna fikon?

150 g Hela gröna fikon innehåller 65 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela gröna fikon?

200 g Hela gröna fikon innehåller 86 kcal, med 2,6 g protein, 19 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela gröna fikon?

250 g Hela gröna fikon innehåller 108 kcal, med 3,3 g protein, 24 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-091 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat