Ha koll på vad du har på tallriken
Hel fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
mager, rå
143
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 75,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Svinekam helmagra, stekta209 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärsk, endast avskiljbart magert kött, rå109 kcal / 100 g
- Hela fläskkotlettradenfersk, bare magert kjøtt, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, benfri, separerat magert kött och fett, rå166 kcal / 100 g
- Fläskkarréfrämre delen, rå175 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskkotlettkaudala delen, rå115 kcal / 100 g
Frågor om Hel fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel fläskkarré?
100 g Hel fläskkarré innehåller 143 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel fläskkarré?
50 g Hel fläskkarré innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel fläskkarré?
150 g Hel fläskkarré innehåller 215 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel fläskkarré?
200 g Hel fläskkarré innehåller 286 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel fläskkarré?
250 g Hel fläskkarré innehåller 358 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1777 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
