Ha koll på vad du har på tallriken

Gult fältmajs

Kalorier och näringsvärden

torkad

365
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.67 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 365 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kolhydrater 67 g 24%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 7,3 g 26%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 127 mg 30%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,31 mg 35%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3659,4 g67 g4,7 g
50 g50 g1834,7 g34 g2,4 g
150 g150 g54814 g100 g7,1 g
200 g200 g73019 g134 g9,5 g
250 g250 g91324 g167 g12 g

Frågor om Gult fältmajs

Hur många kalorier innehåller 100 g Gult fältmajs?

100 g Gult fältmajs innehåller 365 kcal, med 9,4 g protein, 67 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gult fältmajs?

50 g Gult fältmajs innehåller 183 kcal, med 4,7 g protein, 34 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gult fältmajs?

150 g Gult fältmajs innehåller 548 kcal, med 14 g protein, 100 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gult fältmajs?

200 g Gult fältmajs innehåller 730 kcal, med 19 g protein, 134 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gult fältmajs?

250 g Gult fältmajs innehåller 913 kcal, med 24 g protein, 167 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4415 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat