Ha koll på vad du har på tallriken
gul sockermais
Kalorier och näringsvärden
fryst, korn på kolv, kokt, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 155 | 5,1 g | 32 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2,4 g |
| ½ portion | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3,7 g |
| 4 portioner | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Liknande livsmedel
- Krämig gul sockermaiskonserverad, vanlig förpackning72 kcal / 100 g
- Sockermais gulfryst, kärnor skurna från kolven, kokt, avrunnen81 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Majskolvkokt, utan salt57 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, osaltad129 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Sockermais-kärnorkokta på kolven i osaltat vatten, vägda med stock39 kcal / 100 g
- Sötmajskornkokt på kolv i osaltat vatten67 kcal / 100 g
- Gul hel majsfryst, tillagad i mikrovågsugn113 kcal / 100 g
- Fryst vit sockermais på kolvkokt, dränerad, med salt94 kcal / 100 g
Frågor om gul sockermais
Hur många kalorier innehåller 100 g gul sockermais?
100 g gul sockermais innehåller 94 kcal, med 3,1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (165 g) gul sockermais?
1 portion (165 g) gul sockermais innehåller 155 kcal, med 5,1 g protein, 32 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (330 g) gul sockermais?
2 portioner (330 g) gul sockermais innehåller 310 kcal, med 10 g protein, 64 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82,5 g) gul sockermais?
½ portion (82,5 g) gul sockermais innehåller 78 kcal, med 2,6 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (495 g) gul sockermais?
3 portioner (495 g) gul sockermais innehåller 465 kcal, med 15 g protein, 97 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (660 g) gul sockermais?
4 portioner (660 g) gul sockermais innehåller 620 kcal, med 21 g protein, 129 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gul sockermais?
50 g gul sockermais innehåller 47 kcal, med 1,6 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gul sockermais?
150 g gul sockermais innehåller 141 kcal, med 4,7 g protein, 29 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168401 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
