Ha koll på vad du har på tallriken
Grodlår
Kalorier och näringsvärden
rå
70
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,7 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 70 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54,5 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 18,5 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 41 g | 1,7 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Grodlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Grodlår?
100 g Grodlår innehåller 70 kcal, med 16 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grodlår?
50 g Grodlår innehåller 35 kcal, med 8,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grodlår?
150 g Grodlår innehåller 105 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grodlår?
200 g Grodlår innehåller 140 kcal, med 32 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grodlår?
250 g Grodlår innehåller 175 kcal, med 41 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 34500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
