Ha koll på vad du har på tallriken

fullkornssmörkex

Kalorier och näringsvärden

kex

439
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Kolh.67 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 439 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Kolhydrater 67 g 24%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 7,2 g 26%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 149 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 31,9 mg 2%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 71,8 mg 17%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,28 mg 31%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4399,3 g67 g13 g
50 g50 g2204,6 g33 g6,7 g
150 g150 g65914 g100 g20 g
200 g200 g87819 g133 g27 g
250 g250 g109823 g167 g34 g

Frågor om fullkornssmörkex

Hur många kalorier innehåller 100 g fullkornssmörkex?

100 g fullkornssmörkex innehåller 439 kcal, med 9,3 g protein, 67 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g fullkornssmörkex?

50 g fullkornssmörkex innehåller 220 kcal, med 4,6 g protein, 33 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g fullkornssmörkex?

150 g fullkornssmörkex innehåller 659 kcal, med 14 g protein, 100 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g fullkornssmörkex?

200 g fullkornssmörkex innehåller 878 kcal, med 19 g protein, 133 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g fullkornssmörkex?

250 g fullkornssmörkex innehåller 1098 kcal, med 23 g protein, 167 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat