Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsmatzökex

Kalorier och näringsvärden

351
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.67 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 351 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 67 g 24%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 12 g 42%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 4,7 mg 26%
  • Magnesium 134 mg 32%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,35 mg 39%
  • Mangan 3,5 mg 152%
  • Selen 75,1 µg 137%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35113 g67 g1,5 g
50 g50 g1766,6 g34 g0,8 g
150 g150 g52720 g101 g2,3 g
200 g200 g70226 g134 g3 g
250 g250 g87833 g168 g3,8 g

Frågor om Fullkornsmatzökex

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsmatzökex?

100 g Fullkornsmatzökex innehåller 351 kcal, med 13 g protein, 67 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsmatzökex?

50 g Fullkornsmatzökex innehåller 176 kcal, med 6,6 g protein, 34 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsmatzökex?

150 g Fullkornsmatzökex innehåller 527 kcal, med 20 g protein, 101 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsmatzökex?

200 g Fullkornsmatzökex innehåller 702 kcal, med 26 g protein, 134 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsmatzökex?

250 g Fullkornsmatzökex innehåller 878 kcal, med 33 g protein, 168 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3864 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat