Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
utan ister, grillad
283
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0,1 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 63,5 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 14,4 mg 1%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett med bentillagad177 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av kotlettrå, saltad, rökt, stekt utan fett (i ugn)144 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, grillad180 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Övre fläskkotlettgrillad, utan olja, osaltad275 kcal / 100 g
- Griskotletttillagad167 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskstekgrillad203 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Kasslerstekgrillad266 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 283 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 142 kcal, med 15 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 425 kcal, med 44 g protein, 0,2 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 566 kcal, med 59 g protein, 0,3 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 708 kcal, med 74 g protein, 0,4 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7096 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
