Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
grillad
356
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 356 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 69,1 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalcium 13,2 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
- Jod 36,3 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 38 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 51 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 64 g | 0 g | 72 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett med bentillagad177 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, grillad180 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Griskotletttillagad167 kcal / 100 g
- Fläskstek
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Grisköttgrillat179 kcal / 100 g
- Fläskfärsbiffgrillad288 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 356 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 178 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 534 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 712 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 890 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 72 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7008 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
